autores: Ana Jorge, data: 31 May 2019
Bolo de Caneca
Receita Bolo de Caneca:
Bata os ingredientes numa liquidificadora e coloque o preparado na caneca e leve ao microondas na potência máxima durante 2 a 3 minutos. E desfruta!
2 colheres-medida de Fórmula 1 de ChocolatePulverize o interior de uma caneca de café grande com spray de azeite ou limpe levemente com papel de cozinha embebido em óleo de canola.
1 colher-medida de mistura para Bebida de Proteína
1 colher de sopa de leite magro, bebida de soja ou bebida de amêndoa
1 ovo
Bata os ingredientes numa liquidificadora e coloque o preparado na caneca e leve ao microondas na potência máxima durante 2 a 3 minutos. E desfruta!
